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0~6个月婴儿睡眠模式的特点

发表时间:2019-08-06

睡眠周期中各阶段的变化,就好像春夏秋冬的更迭。成人睡眠周期的时间是★ 90~100分钟。

0~6个月的婴儿,一个睡眠周期的时间较短,一般为30~50分钟,分为安静睡眠 和活动睡眠,类似于只有冬夏两季,随着宝宝年龄的增长,四季才逐渐分明。人们常 说的“睡得像婴儿一样”,其实特指安静睡眠阶段。而摇篮曲中唱到的“娘的宝宝睡 在梦中,微微地露出笑容”,指的则是活动睡眠阶段。在讨论婴儿睡眠时,活动睡眠 尤为值得关注。

下面这张表,描述了婴儿睡眠阶段随着成长发生的变化。

从下表中可以看出婴幼儿活动睡眠比例的变化。